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02. Non avere paura di aggiungere pesi. I plank e gli addominali a corpo libero sono un solido punto di partenza per allenare gli addominali. Ma proprio come qualsiasi altro muscolo, i muscoli del.
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Il fitness village per il benessere a 360°. Wellness Power Club nasce da un progetto imprenditoriale dell'Azienda Luongo, azienda presente sul territorio Flegreo (Pozzuoli) da diversi anni. Il Fitness Village offre benessere a 360° e sorge nella ex zona dell'Oasi Felice dove la natura e il verde regnano sovrani. Chi Siamo.
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Fai 6-8 serie per 20″, recupero 10". 6. L-sit (intermedio) Un altro esercizio statico per gli addominali, che coinvolge in modo importante l'ileopsoas è L-sit. È ottimo per la tenuta e richiede un tronco forte per sostenere le gambe alzate. Fai 3-4 serie per max secondi, recupero 30-60″. 7.
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