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Palestra in casa
Realizzare una palestra in casa, a basso costo, non è mai stato cosi semplice. Troverai diverse formule che potrai adattare a seconda dello spazio che hai a disposizione.
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Tieni le braccia parallele alla larghezza delle spalle. Respira regolarmente. Gambe divaricate un po' più larghe rispetto alla larghezza delle spalle. Piega entrambe le gambe portando le braccia piegate verso di te quindi stendi le braccia e le gambe spostando il peso del corpo a destra e ripeti lo stesso a sinistra.
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Noi abbiamo una soluzione da proporvi sia che abbiate una piccola palestra in casa o poco spazio per allenarvi. Innanzitutto bisogna capire che tipo di materiale utilizzate per allenarvi : che sia un attrezzo cardio, dei manubri , un tapis roulant o tutti e tre, noi abbiamo una soluzione per tutto, seguiteci!
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Quali sono i vantaggi di questa attrezzatura da palestra da usare anche a casa? Le bici ellittiche hanno il vantaggio di farti lavorare tutto il corpo: dalle cosce ai glutei attraverso le braccia l'80% dei muscoli sono coinvolti.. Un crosstrainer di alta qualità non deve essere necessariamente costoso: ora puoi ottenere un buon attrezzo a.
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Qui interviene Decathlon, il gigante dello sport, con la sua vasta gamma di attrezzi per la palestra a casa. Perché Una Palestra a Casa? Prima di immergerci nei dettagli, è importante comprendere l'importanza di avere una palestra a casa. La vita moderna può essere frenetica, e spesso il tempo da dedicare al fitness è limitato.
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