Spitskool anders met kerrie en ketjap Geluk uit een pakket Recept Recept spitskoolsalade
400 gr spitskool; 10 gr boter; 1 flinke theelepel kurkuma; Zo maak je het. Bereidingstijd: 20 minuten. Smelt de boter in een ruime pan en bak de kurkuma samen met een mespuntje zout kort aan. Voeg de spitskool toe en zet het vuur laag. Voeg een scheutje water bij de spitskool en laat met de deksel schuin op de pan in ongeveer 15 tot 20 minuten.
Spitskool recept & hoe te snijden en bereiden Made by Ellen Recept Gezond eten recepten
Is spitskool gezond? Spitskool is, net als alle andere groenten, erg gezond. Het is dan ook goed om deze koolsoort regelmatig in je eetpatroon op te nemen. De groente bevat meerdere macronutriënten en mineralen, maar zit vooral vol vitaminen. Met name vitamine C en K zijn ruimschoots aanwezig in een portie spitskool.
Mie met spitskool, broccoli en cashewnoten gezond en snel Miljuschka
Snij de spitskool in dunne repen. Blancheer de kool in 4 minuten en laat uitlekken in een vergiet. Snipper de ui en hak de knoflook fijn. Vet een taartvorm of quichevorm licht in en bekleed de vorm met het taartdeeg. Klop de pindakaas los met een klein beetje water, zodat het straks makkelijk verdeeld in het mengsel.
Waarom is spitskool gezond? Lees het hier Dieet Universiteit
Dec. Spitskool is familie van de witte kool. Hij heeft een spitse vorm, een zachte smaak en is wat sappiger en lichter verteerbaar dan witte kool. Spitskool is ideaal om te koken, te stoven, te smoren en te roerbakken. Je kunt er allerlei Westerse en Oosterse gerechten mee maken.
Gestoofde spitskool Project Gezond
Ontdek deze makkelijke en snelle recepten en laat je inspireren. Spitskoolsalade met gemarineerde speklap. 9 ingrediënten. 20 min. Pistolet met vega-braadworstjes en zoetzure spitskool. 7 ingrediënten. 15 min. Spicy coleslaw met kokos en seroendeng. 10 ingrediënten.
Hartige taart met pittige spitskool en pindakaas Project Gezond
Spitskool is goedkoop, makkelijk én gezond. Maak de lekkerste spitskool recepten met 24Kitchen. Hier hebben we ze allemaal voor je verzameld.
Recept spitskool stamppot makkelijk & net even anders (Made by Ellen) Stamppot, Gezonde
Verhit wat neutrale olie in een ruime wok of hapjespan en fruit hierin de ui, knoflook, rode peper en gember 3 minuutjes op middelhoog vuur. Voeg dan de sambal en spitskool toe en schep een paar minuutjes goed om. Als de spitskool iets is geslonken, kun je de sojasaus, ketjap, plantaardige melk en het limoensap toevoegen. Schep opnieuw goed om.
Kip met andijvie, bleekselderij, en spitskool
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de spitskool in 8 parten, wrijf in met de helft van de olie. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster ca. 25 min. in de oven tot lichtbruin en gaar. Keer halverwege om. Snipper ondertussen de uien en snijd de knoflook fijn. Ris de blaadjes van de takjes tijm.
Je groeit als kool, zo gezond is dat. Lekker Tafelen
Leefstijl, Nieuws SPITSKOOL: GROENTE VAN HET SEIZOEN EN HEEL GEZOND! Spitskool is een groente en familie van de witte kool alleen heeft het een spitse vorm. Hier komt de naam uiteraard ook vandaan. Spitskool heeft een sappige smaak en het is rauw te eten, maar je kunt de spitskool ook stoven of roerbakken.
Stamppot met spitskool en walnoten Gezond recept Voedingscentrum YouTube Gezonde
Spitskool is zo'n groente die je echt op allerlei manieren kan gebruiken. Zo rauw in een salade, maar je kan de kool ook koken, roerbakken of stoven. Heerlijk! Zo maakte ik eerder al deze volkoren noodlesalade met spitskool. En nog een fijn voordeel: er zit hartstikke veel vitamine C in! Heel gezond, dus. Spitskool, gehakt en rijst
Spitskool recept & hoe te snijden en bereiden Made by Ellen Recept Groenten recepten
Zoals de naam je al doet vermoeden heeft de kool een spitse vorm. Het is een veelzijdige kool waar je ontzettend veel mee kunt. Stoven, koken, smoren, roerbakken of roosteren; er zijn eindeloos veel recepten met spitskool.
24 Recept Vegetarische Spitskool
Hoewel kool van zichzelf soms een aparte (na)smaak heeft, kan je het heel eenvoudig veranderen in een heerlijk gerecht vol smaak en vitamines. Dit spitskool recept uit de oven is hier een voorbeeld van. Het is makkelijk klaar te maken, ontzettend gezond en het zit bomvol smaak. Geniet ervan!
Project Gezond boek Natalia Rakhorst pdf
Een super snelle roerbak met spitskool en champignons. Een heerlijk budgetrecept dat in no time klaar is. Super gezond én lekker. Wat is spitskool toch eigenlijk een ondergewaardeerde groente. Super veelzijdig, niet duur, niet te uitgesproken qua smaak maar zó lekker. Zoals bijvoorbeeld in deze Oosterse roerbak.
Spitskool met kerrie en crème fraîche Groenten recepten, Kerrie, Voedsel ideeën
300 gram spitskool; 350 gram aardappels; 60 ml melk; 10 gram boter; 80 gram brie; 1 appel; 1 paprika; 10 gram paneermeel; Zo maak je het. Bereidingstijd: 30 minuten. Schil de aardappels, kook ze gaar en stamp er met de boter en melk een puree van. Maak de puree op smaak met peper, zout en eventueel wat kerriepoeder.
Spitskool recept uit de oven Lekker en gezond!
Spitskool recepten! Bereid spitskool op de juiste manier en het lijkt net alsof je iets anders aan het koken bent. Zo vlezig en sappig!
Recept spitskool met spekjes Groenten recepten, Gezonde groenten recepten, Lekker groente recept
In Nederland is spitskool echter het hele jaar beschikbaar. Spitskool is erg gezond en kan op verschillende manieren worden bereid. Soepen, stoofschotels en warme bijgerechten of knapperige salades met spitskool zijn een aanwinst voor je keuken.
